1: 『ぶいあに』で検索！ 2024/07/01(月) 07:10:26.12
ワイも頑張る
2: 『ぶいあに』で検索！ 2024/07/01(月) 07:12:29.75
こういうのって継続できるのが凄いわ
4: 『ぶいあに』で検索！ 2024/07/01(月) 07:15:55.85
本当に凄いのは伸びない
5: 『ぶいあに』で検索！ 2024/07/01(月) 07:18:48.12
意志力がすごい
7: 『ぶいあに』で検索！ 2024/07/01(月) 07:23:58.71
毎日腕立て腹筋スクワット100回やって10kg走るって相当きついぞ
10: 『ぶいあに』で検索！ 2024/07/01(月) 07:36:07.19
腹筋スクワットならやっとるしちょっとずつ変わってたのしいんやけど
ただしんどいだけの有酸素やりたくない
14: 『ぶいあに』で検索！ 2024/07/01(月) 08:03:39.34
>>10
散歩代わりに走ればええやん
慣れれば時速10kmペースなら歩いてるような負荷になるで
15: 『ぶいあに』で検索！ 2024/07/01(月) 08:12:26.36
ゆっくり走ったら膝痛めたわ
フォームがおかしいと思うけど自分のフォームなんてわからんしな、ガリガリだから身体が重いってより脚の筋肉無さすぎるんか
16: 『ぶいあに』で検索！ 2024/07/01(月) 08:23:58.11
毎日やると超回復しないんちゃう
21: 『ぶいあに』で検索！ 2024/07/01(月) 08:36:08.27
>>16
超回復なんてないで
あれは無かったことになったんや
20: 『ぶいあに』で検索！ 2024/07/01(月) 08:34:17.17
普通の身体作りなら半分どころか5分の1ワンパンマンチャレンジでも十分そうやな
31: 『ぶいあに』で検索！ 2024/07/01(月) 09:13:05.50
ワイちゃんダイエットのためにジョギング始めたけど10km/hくらいでいいなら10kmランは結構簡単に達成できるで
フルマラソン3時間30分ペース狙い始めるとかなりキツい
30: 『ぶいあに』で検索！ 2024/07/01(月) 09:12:59.35
10キロ走るのにちょうどいい場所がないねん
25: 『ぶいあに』で検索！ 2024/07/01(月) 08:59:57.48
代わりにハゲになるんやろ?いやや!
8: 『ぶいあに』で検索！ 2024/07/01(月) 07:32:20.77
ハゲて無いじゃん
13: 『ぶいあに』で検索！ 2024/07/01(月) 07:57:05.42
自重の腕立てスクワット100回に比べて10キロランの難易度高すぎ
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